Inez en Rolf

dansen is topsport

Inez en Rolf vormen al 12 jaar een ballroomdanspaar. Ze zitten in de Nederlandse selectie en zijn meervoudig finalist op het NK in de hoofdklasse van de NADB. Hun dagelijks leven staat totaal in het teken van dansen.

Voor hun lessen gaan ze o.a. naar Italië en Engeland, waar het dansen een veel grotere sport is dan hier in Nederland. Naast het feit dat ze lichamelijk topfit moeten zijn, speelt uiterlijk ook een belangrijke rol.

Rolf:"We trainen 17 uur per week, mensen onderschatten vaak hoeveel tijd er in deze sport gaat zitten.
Het dansen verdelen we in conditie-, techniek- en muzikale trainingen. Daar zijn we 12 uur per week mee bezig. Daarnaast nog 3 uur pilates voor de core stability en 2 uur op de crosstrainer.

Daarnaast moeten wij goed op onze voeding letten, omdat daarmee ook winst te behalen valt. We merken dat met goede voeding op de juiste momenten, we lichamelijk en mentaal beter in ons vel komen te zitten. Dit werkt dan uiteindelijk ook weer door in onze prestaties op de dansvloer.

's Morgens nemen we altijd Heartbeat en vitamine C. Hard body gebruiken we als maaltijdvervanger bij de lunch en tijdens trainingen en wedstrijden drinken we Fitness Mate.

Drinken is erg belangrijk, tijdens de vele en soms meerdaagse wedstrijden is het lastig om goed te blijven eten. Fitness mate is een prettige manier om voldoende energie binnen te krijgen. Tijdens het dansen zijn we heel geconcentreerd en dat is lastig vast te houden als je je slap voelt. "

Rolf:"Het gaat niet alleen om je fit voelen, ook om er goed uit zien. Het figuur van de dansers moet goed zijn. Tijdens het dansen is het belangrijk dat de man overwicht uitstraalt en de vrouw sierlijkheid en elegantie. Op de dansvloer sta je in het volle licht, elke overtollige kilo is direct zichtbaar.

Onze make-up en kleding dragen natuurlijk extra bij aan het plaatje. Inez heeft ook vaak last van haar voeten omdat ze op van die onmogelijke schoenen moet dansen. Het hoort er allemaal bij.

Nu we goed met onze voeding bezig zijn en hebben geleerd af en toe rustpauzes in te bouwen hopen we het Nederlandse dansen de komende jaren op de kaart te kunnen zetten!"

Voor meer informatie:

www.rolfinez.nl