Eric Roeske

'Still going strong!'

Eric Roeske weet maar niet van ophouden. Door een goede combinatie van training, voeding en supplementen blijft hij sterk op de been.

Eric, hoe ziet jouw trainingsweek eruit?
'''Op dit moment train ik 5x per week, waarin verschillende trainingsvormen aan bod komen. Naast mijn trainingen heb ik de vrijdag voor fysiotherapie gereserveerd en is er de zaterdag waarin ik mijn rust pak. Die dagen zijn voor mij namelijk ook héél belangrijk!

Maandag:     Circuittraining
Dinsdag:     Indoortraining
Woensdag:   Kracht
Donderdag: Tempo midden
Vrijdag:    Fysiotherapie
Zaterdag: Rust
Zondag: Bostraining

Wat is jouw hoofddoelstelling?
''Mijn focus ligt nu bij de EK indoor die van 16 t/m 20 maart 2011 in Gent plaats zullen vinden. Mijn streven is om daar op de 400m een gouden medaille te winnen!''

Hoe ziet jouw voedingsschema in elkaar?
''De dag begint met een stevig ontbijt van Brinta met een scheutje lijnzaadolie. Veel fruit als tussendoortje en als lunch een kopje soep met boterhammen, die ik vaak met wat kipfilet of iets zoets beleg.

Eric vervolgt:

''Voordat ik 's avonds ga trainen neem ik nog een bord met cruesli en yoghurt en na afloop een avondmaaltijd die vaak uit vis, kip en verse groenten bestaat''

Gebruik je voedingssupplementen?
''Ja, deze zijn niet meer weg te denken uit mijn voedingsschema''

Welke voedingssupplementen neem je op dit moment?
''Als aanvulling op de voeding die ik binnenkrijg neem ik 's ochtends een tablet Heartbeat.
Daarnaast neem ik Ginseng om goed alert te zijn, Magnesium om de spierspanning onder controle te houden en Glucosamine om mijn pezen en gewrichten soepel te houden.
Om mijn energie op peil te houden neem ik dagelijks een tablet Tribex en tijdens de trainingen drink ik Road Runner, een isotone sportdrank die mij net een stapje harder laat zetten.''

Tot slot, wat is jouw motto?
''It's nice to be important, but it's more important to be nice!''