Burn that body!

gebruik de warmte

Versneld afslanken met behulp van de zomerhitte. Zo krijg je je vetpercentage snel omlaag. Gemakkelijk vet verbranden dus. Drie methodes om zomers versneld te kunnen afslanken.

"Burn that body!!!"

Je kunt de warmte gebruiken om je vetpercentage omlaag te krijgen. Gemakkelijk vet verbranden dus. Hieronder vind je drie methodes om versneld te kunnen afslanken:

1. Doe je cardiotrainingen 's ochtends vroeg. Ga joggen in de natuur of zweten op een crosstrainer. Tennissen of fietsen mag ook. Bouw wel sprintjes in je training om je systeem onder druk te zetten. 1 minuut sprinten per 10 minuten joggen werkt perfect. Zo verbrandt je lichaam de hele dag meer calorieën.

2. Doe een detox periode. Drink 's ochtends vroeg al veel water, ondersteun je lever en zorg altijd voor een waterkan of groene thee op tafel. Minimaal 3 liter per dag. Pak eerder fruit met yoghurt dan brood. Eet slechts tot je honger gestild is en zet de rest in de koelkast voor later. Zo verhoog je je stofwisseling cq. calorieverbruik en verbrand je meer opgeslagen vet voor energie.

3. Gebruik pittige recepten om je vetverbranding op te krikken. Thaise chilisauzen, Indiase curries, zwarte peper, sambal. Combinaties van groenten, salade of fruit en vis of kip zijn ideaal. Hoe pittiger en eerder op de dag, hoe beter. Dit kun je gemakkelijk met tabletten doen.

Zo week je op een slimme wijze vet los.