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Viele Deutsche könnten sich mit einer geeigneten Einnahme des Mineralstoffes Magnesium bedeutend entspannter fühlen – und das nahezu direkt. Wichtig ist jedoch die korrekte Darreichungsform und die Einnahme zur richtigen Tageszeit.
Ausreichend Magnesium ist eine bedeutende Voraussetzung, um Kalzium in neu gebildetes Knochengewebe aufzunehmen. Dies ist notwendig für einen gesunden Skelettaufbau.
Magnesium hilft Ihnen aber auch bei:
- der Muskelentspannung
- der Optimierung Ihres Blutdrucks
- dem Abbau von Stress.
Magnesium ist ein Element, das in verschiedenster Weise in der Natur vorkommt. Magnesiumoxid zum Beispiel ist nur sehr schlecht vom Körper aufnehmbar (maximal 4 %) und dies ist schon jahrelang wissenschaftlich erwiesen. Dennoch befindet sich Magnesiumoxid noch immer in vielen Nahrungsergänzungsmitteln.
Magnesiumcitrat hingegen ist wasserlöslich und wird vom Körper zu mehr als 50% verarbeitet. Noch besser wird Magnesiumgluconat aufgenommen, bis zu 75%. Magnesiumlaktat wirkt am effektivsten, diese Form des Magnesiums wird sogar zu mehr als 88 % absorbiert! |
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