- Vitamin C bringt Ihr Immunsytem schneller auf Trab
- ein starkes Antioxidans
- gut bei großer Anstrengung
- unterstützt Genesung
- 500 mg Vitamin C pro Tablette

Vitamin C. Es ist wahrscheinlich das bekannteste unter den Vitaminen und sehr wichtig für ein starkes Immunsystem. Das Vitamin wirkt im Körper wie ein Antioxidans. Etwa so wie ein guter Müllaufräumer.

Vitamin C ist ein in Wasser lösliches Vitamin von dem Sie nicht zu viel einnehmen können. Ihr Körper nimmt das auf was er braucht und scheidet den Rest über den Urin wieder aus. Sollte Ihr Körper dennoch zuviel davon haben dannn merken sie das ganz schnell an Durchfall. Sie sollten dann weniger einnehmen und die Einnahme gut über den Tag verteilen.

Es ist wahrscheinlich das bekannteste unter den Vitaminen und sehr wichtig für ein gutes Immunsystem. Das Vitamin wirkt im Körper wie ein Antioxidans. Etwa so wie ein guter Müllaufräumer.

Eine Einname zwischen 1000 und 3000 mg pro Tag, wird Ihrem Körper gut tun.

Wenn Ihr Körper sehr viele Abfallstoffe verarbeiten muß (Rauchen, ungesunde Ernährung), bei großer körperlicher oder geistiger Anstrengung oder bei Genesung nach Krankheit oder Blessuren, ist eine hohe Dosis Vitamin C (1000+) zu empfehlen.

Mit Vitamin C 500 mg können sie die Einnahme gut über den Tag verteilen. Es ist eine perfekte Ergänzung zu gesunder Ernährung mit Obst und Gemüse.

Dosierungsanleitung

Geeignete Momente für die Einnahme von Vitamin C:
- nach dem Frühstück
- direkt nach dem Sport
- abends nach dem Essen

Eine erhöhte Dosis an Vitamin C (1000+) kann in Kombination mit gesunder und ausgewogener Ernährung mit viel Obst und Gemüse sehr effektiv sein. Ungesund essen und Pillen schlucken bringt gar nichts.
Eine höhere Dosis an Vitamin C unterstützt die Regenerierungs- und Genesungsfunktionen des Körpers. Fruchtsäfte schaffen dies auch, aber eine Tablette ist einfacher. Vergleichen Sie selbst:

- ein Glas Orangensaft 50 mg
- ein Glas Grapefruitsaft 38 mg
- ein Glas Zitronensaft 46 mg
- ein Glas Kiwisaft 93 mg

(Quelle: USDA Nutrient Database (Version 18,2005). Die Fruchtsaftdaten gelten pro Glas 100 gr).