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Morgens wird Otto Normalverbraucher mit einem Feuchtigkeitsmangel von ca. 1 Liter wach.
Dadurch kommt unser Stoffwechsel nur langsam auf Touren. Oft brauchen wir Koffein, um wach zu werden.
Wie wär`s mal mit einem alternativen Ansatz?
Stellen Sie sich morgens unter die Dusche und lassen sich dabei den Mund volllaufen, bis Sie einen Harndrang verspüren, also ungefähr nach 1 Liter.
Dann frühstücken Sie Obst, Joghurt und Müsli. Dazu ein Glas Berry Blaster oder eine Tablette Vitamin C.
Nach 30 – 60 Minuten müssen Sie Ihre Blase wahrscheinlich nochmal gut entleeren.
Diese Routine ist gewöhnungsbedürftig. Falls Sie durchhalten, werden Sie nach ein paar Wochen merken, dass Sie nachmittags und abends mehr Energie haben als früher. Ihre Haut wird schöner, eventuell nehmen Sie sogar völlig überraschend ab.
Wollen Sie nicht ganz auf Kaffee verzichten, dann können Sie Koffein am besten nach dem Mittagsessen oder kurz vorm Sport einsetzen. |
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