Detox tips

Drank en vele andere genotmiddelen zorgen er direct en indirect voor dat de bloedvaten onder de huid wijder worden. Daarom zijn de ochtend na een feestje of etentje soms delen van je gezicht opgeblazen en kun je er vermoeid uitzien. Donkere wallen onder je ogen enz.

Je lever zorgt voor afbraak en afvoer van deze stoffen en meestal trekt met voldoende slaap en water je gezicht binnen 12 - 36 uur redelijk bij. Wil je dit proces ondersteunen? Vijf trucs:

1. Drink na ieder glas alcohol een glas water.

2. Drink als je eindelijk thuis bent een groot glas Berry Blaster voor het slapen gaan.

3. Eenmaal wakker? Blijf water drinken totdat je moet plassen. Douchen, ontbijten en nog een glas Berry Blaster. Je kunt een “Berry Smoothie" maken als ontbijt van bevroren bessen, Turkse yoghurt, Berry Blaster, honing en water.

4. Neem een hooggedoseerde multivitamine en extra vitamine C bij de lunch. Drink overdag zo min mogelijk koffie en zo veel mogelijk kruiden- of groene thee. Kies ’s avonds voor een vismaaltijd met veel pittige specerijen.

5. Ga vroeg naar bed en slik een valeriaantablet. Zo slaap je diep en lang en zie je er de volgende ochtend weer fantastisch uit.