Melatonine 0,1 mg

begin je nacht goed

- melatonine, voor een goed dag- en nachtritme
- bevordert de slaapbereidheid
- goed wanneer je wilt slapen op wisselende tijden
- kleine tabletjes, makkelijk in te nemen
- bevat 0.1 mg melatonine per tabletje

Wat doet melatonine voor je?

Melatonine is een lichaamseigen stof die een positieve invloed heeft op de slaapbereidheid. Het wordt in je hersenen door de pijnappelklier aangemaakt. De aanmaak ervan begint bij het invallen van de avond, wanneer het donker wordt, totdat je zover bent om te gaan slapen.

Je lichaam produceert meestal voldoende melatonine, dus wanneer je op vaste tijdstippen gaat slapen is extra inname niet nodig.

Melatonine om te slapen. 0,1 mg melatonine per tablet. Melatonine voor jetlag.

Melatonine is wél nuttig als voedingssupplement wanneer je je slaapmoment opnieuw goed wilt vaststellen.

Melatonine is daarom geliefd bij mensen die in ploegendienst werken.

Melatonine is heel bekend onder reizigers die door verschillende tijdzones last kunnen hebben van een jetlag en dus zit het in de toilettas van vele piloten en cabinepersoneel. Wil je bijvoorbeeld een weekendje naar New York, neem enkele pillen beslist mee.

Ingrediënten Ingredienten

Lactose, microkristallijne cellulose, magnesiumstearaat, melatonine.

Actieve stof per tablet: melatonine 0,1 mg.

Dosering

Dosering varieert per persoon. In Nederland worden alleen doseringen van 0,1 mg melatonine verkocht. Begin daarmee. Het kan nodig zijn om meer tabletjes in te nemen met een maximum van 30 stuks (3 mg) per dag.

Neem één uur voor het slapen de melatonine tabletjes met water in. Voor een betere opname wordt aanbevolen de tabletjes onder de tong te laten smelten.

Gebruik door zwangere vrouwen en bij borstvoeding wordt niet geadviseerd.

Niet geschikt voor kinderen tot twaalf jaar, tenzij een arts dit voorschrijft.

Melatonine is prima te combineren met kruidenproducten die een ontspannen slaapervaring ondersteunen.

Advies Advies