Na 1 werkweekje alweer stress? Met deze 5 tips word je helemaal ZEN

‘Back to work’ na je vakantie. Je vraagt je waarschijnlijk af waarom? Weer in de file richting kantoor in plaats van op je slippertjes naar ...

Met deze pre-workoutsnacks zit je nooit meer met een lege tank

Je training begint om 19.00 uur. Te vroeg om een avondmaaltijd naar binnen te werken (met een volle maag sporten is echt niet echt), maar na een ...

Do’s & don’ts als je gaat zwemmen

Heerlijk weertje en dus het ideale moment om een verkoelende full body workout te pakken in het zwembad. Zwemmen kunnen we allemaal wel, maar hoe zit het bij jou met bijvoorbeeld de ‘etiquette’?

Dáárom kun je niet zonder die 8 glazen!

Pffff…. wat een hitte! Als het zo warm is als vandaag, is voldoende water drinken nog belangrijker dan op andere dagen. Maar waarom eigenlijk?