Aandacht voor… zo versterk je je immuunsysteem
Met de recente corona-uitbraak vliegen de adviezen om infectie te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken…
Meer lezen
Advertentie
Niet alleen echinacea versterkt je weerstand – 14 tips voor een gezonde winter
Winter. Het jaargetijde van verkoudheid, hoesten, koorts en griep. Maar waarom? Niet omdat je kou zou vatten als je je sjaal vergeet om te doen….
Twee halen één betalen – is dat wel zo voordelig?
Twee halen één betalen, twee voor de prijs van één, 2=1. Als je een beetje oplet als consument hoef je heel veel drogisterijproducten nooit meer…
onderwerp: Workout
Badpak of bikini? Do’s & don’ts als je gaat zwemmen
Heerlijk weertje en dus het ideale moment om een verkoelende full body workout te pakken in het zwembad. Zwemmen kunnen we allemaal wel, maar hoe zit…
Meer lezen
Niet genoeg spieren? Koolhydraten, training en eiwitten helpen in gewicht aankomen
Squatten slecht voor je knieën… en 5 andere mythes rondom je spieren
onderwerp: Eten & drinken
Goed te pruimen
Pruimen – vers of gedroogd – hebben een hoog gehalte anti-oxidanten en bevatten veel vezels. Hartstikke gezond dus, maar vooral ook heel erg lekker. Om…
Meer lezen
Proteïne: welke hoeveelheid en dosering?
Gemakkelijk zonder gluten: pasta op z’n Provençaals
Nieuwe schijf van vijf: iedere dag een handje noten
onderwerp: Body & mind
GABA geeft je hersenen rust
Onlangs werd bekend dat het aantal mensen met mentale klachten eerder toe- dan afneemt: depressiviteit, angsten, hyperactiviteit en slaapproblemen, zijn hiervan een aantal voorbeelden. Een vitamine-…
Meer lezen
Elf tips om je weerstand te verbeteren
Onderzoek: griepprik voor zwangeren beschermt kind ook
onderwerp: Stoffen
Hoe moet ik eten? Eiwitrijk!
Dat je bent wat je eet, heb je vast al wel eens vaker gehoord. Maar waarom is dat eigenlijk? En als je bent wat je…
Meer lezen
Waarom word je blij van chocolade?
Zwarte peper geeft een boost aan de geneeskrachtige werking van curcumine
