Zinktekort voorkomen doe je gewoon met chocolade
Zink versterkt onze immuniteit omdat het de thymus (een klier vlak boven het hart) stimuleert om meer T-cellen aan te maken, en die bestrijden infecties….
Meer lezen
Reinigen en in balans komen? Zo doe je dat!
Tips & trucs om… je lichaam te reinigen en balansen Als je lichaam gezond en schoon is, verlopen alle processen beter. Want als je vol…
Geloof dit niet! 8 mythes over slapen
We brengen een derde van ons leven slapend door. Althans, dat is de bedoeling. Je zou dus denken dat we op dit gebied heel wat…
onderwerp: Workout
Waarom krachttraining doen? Dit zijn 17 redenen
Echt, ik eet gezond en sport 3x per week en toch… Toch zag ik in de spiegel nou niet het resultaat dat ik graag zou…
Meer lezen
Niet genoeg spieren? Koolhydraten, training en eiwitten helpen in gewicht aankomen
Wat is beter: ontbijt na sporten of voor?
onderwerp: Eten & drinken
Vegetarisch eten niet lekker? Probeer dit eens!
Nee, het is niet aangebrand. Die zwarte kleur komt gewoon van het zeewier dat erin zit. Als je vegetariër bent of gewoon gezond wilt eten, ben…
Meer lezen
Lekkere trek tijdens het afvallen? Chroom helpt
Cooked: ‘De mens ontstond toen een aap ging koken’
Beste resultaat? Sportvoeding voor ieder doel!
onderwerp: Body & mind
Slaaptekort is funest… je gaat eerder dood
Wist je dat slechts één uur slaaptekort per nacht je levensverwachting kan verkorten en de oorzaak kan zijn van hart- en vaatziekten, hartaanvallen en kanker? Je…
Meer lezen
Is afvallen als je borstvoeding geeft wel veilig?
Van kalkoen val je in slaap… 8 snacks voor een goede nachtrust
onderwerp: Stoffen
Van te veel zout eten ga je (langzaam) dood
Zout. We kunnen niet zonder. Eten zonder zout is niet lekker, maar je kan het ook overdrijven. Met onze levensstijl krijgen we gemiddeld 7,5-9,9 gram…
Meer lezen
Gezond eten: “Mag ik nu echt alleen maar groente?”
Onderzoek naar griep: kan vitamine C het virus aan?
