Waarom vitamine D tekort een groot probleem is als je boven de 65 bent
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die van nature voorkomt in een range aan voedingsmiddelen, bijvoorbeeld in vis, eieren en boter. Bovendien kan het onder…
Meer lezen
Je lever is belangrijker dan je denkt…
Het is zomer. Nou ja, bijna. Wat ga jij anders doen dit jaar? Vorig jaar pleegde ik zo’n beetje iedere dag een aanslag op mijn…
Het gebruik van creatine, de werking & de mythes
Eiwitpoeders, creatinesupplementen en andere ergogene hulpmiddelen zijn hot, maar pas op voor de mythes. Wat dat betreft staat creatine bovenaan de lijst! Van creatinemonohydraat, meestal kortweg…
onderwerp: Workout
Vechtsport voor groentjes
Jiu-jitsu, thaiboksen, MMA… sporten die een beeld opwekken van kale mannen met tatoeages en bloemkooloren, een beeld van afgetrapte ringen en stootzakken en bij sommigen…
Meer lezen
Top-5 blessures bij hardlopen
Je traint je suf voor meer spieren, maar blijft een mager scharminkel? Van groen(ten) krijg je body!
onderwerp: Eten & drinken
Leuk filmpje: eten dat goed is voor je hersenen. Alles wat je kauwt, doorslikt en drinkt heeft invloed.
Moe na de lunch? Rusteloos en alert ’s nachts? Het heeft allemaal te maken met je voeding, want je keuze voor wat je eet of drinkt…
Meer lezen
Natuurlijke eetlustremmers: dé truc om af te vallen
Kokosolie van superfood naar super-ongezond?
Suikerverslaving? Dit zijn goede redenen om ervan af te komen
onderwerp: Body & mind
De selfieluis rukt op!
Selfies zijn hartstikke leuk en vooral meisjes zijn er gek op! Groot nadeel is wel dat hierdoor hoofdluis ook bij tieners steeds vaker voorkomt. Je…
Meer lezen
Onderzoek naar griep: kan vitamine C het virus aan?
Oma’s middel tegen hooikoorts (en 9 andere tips)
onderwerp: Stoffen
Vitamine B12 – het vegetarische dilemma
Vitamine B12 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. De werking hangt nauw samen met foliumzuur en vitamine B6. Het beste…
Meer lezen
Geen energie om te sporten? Check deze do’s en don’ts
Elf tips om je weerstand te verbeteren
