De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Advertentie
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Geen energie om te sporten? Check deze do’s en don’ts
Wil je vandaag echt keihard gaan trainen? Zorg er dan voor dat je genoeg energie hebt om er voluit tegen aan te gaan door koolhydraatrijke…
Meer lezen
Hardloop training begint met voorbereiding
Elektrolyten en hardlopen: betere prestaties en helpt kramp voorkomen
onderwerp: Eten & drinken
Eén ei is geen ei, twee ei is een half ei, drie eieren per week = gezond
Eieren. Daar is iets mee. Van tijd tot tijd staan ze in een kwaad daglicht. Vooral omdat er cholesterol in zit, maar zolang niet duidelijk…
Meer lezen
Last van hormonen? Met deze zalm houd je ze in bedwang
Lage glycemische index (GI) helpt afvallen
Oma had gelijk: kippensoep bij verkoudheid helpt
onderwerp: Body & mind
Ben jij dik van angst? Bestrijd stress en je buikvet verdwijnt
Alledaagse angsten kunnen je een zorg extra geven, want door deze stress hopen ook de pondjes zich op. Met name taille en buik zijn favoriete plekken. Pak angst…
Meer lezen
Dit durfde je nooit te vragen over blaasontsteking (maar wil je wel weten)
Onderzoek: hoe lang doen we het? 5 minuten en 24 seconden
onderwerp: Stoffen
De voordelen van fenegriek
Al in de oudheid werden de bladeren en de zaden – zowel gedroogd als vers – van fenegriek gebruikt als keukenkruid. De plant was geliefd om…
Meer lezen
Eiwitshake in de sportschool? Let op, want je hebt verschillende soorten eiwitten
Zwarte peper geeft een boost aan de geneeskrachtige werking van curcumine
