Dé ultieme top 10 waarom magnesium goed voor je is
Wist je dat je door slechts één enkel supplement dagelijks aan je voeding toe te voegen, je daar binnen een paar tellen enorm veel profijt…
Meer lezen
Zo maak je in 5 minuten kurkuma thee
Kurkuma is een sterk ontstekingswerend kruid dat ook veel ondersteuning aan je weerstand geeft. Wel zo prettig als het buiten koud en guur is. Deze…
Sporten houdt je brein in vorm (en jong)
Wil jij je hersenen in optimale conditie brengen (en houden)? Kom dan van je stoel af. Het is inmiddels wel bewezen dat in je stoel…
onderwerp: Workout
Badpak of bikini? Do’s & don’ts als je gaat zwemmen
Heerlijk weertje en dus het ideale moment om een verkoelende full body workout te pakken in het zwembad. Zwemmen kunnen we allemaal wel, maar hoe zit…
Meer lezen
Elektrolyten en hardlopen: betere prestaties en helpt kramp voorkomen
In gesprek met… Merel van Dongen (1)
onderwerp: Eten & drinken
Het geheim van Messi’s succes zit in zijn dieet!
“Je kunt je nooit laten gaan als topsporter om leuke dingen te doen, en als je dan klaar bent merk je dat het leukste deel…
Meer lezen
Slank koken in vijftien minuten
Langer leven met koffie! Maar dan moet je wel elke dag 3 koppen drinken
Zo geniet je van lamsvlees én let je op de lijn
onderwerp: Body & mind
Gestresst? Dan moet je geen chocola eten maar deze anti-stress voedingstips volgen en je bent er zo vanaf!
Ondanks alle hulpmiddelen en devices die wij hebben, neemt stress eerder toe dan af. De vraag is hoe erg dat is? Nou, erg! Stress is…
Meer lezen
Nooit meer dat maandagochtendgevoel
In 11 stappen twee liter per dag drinken is niet zo’n opgave
onderwerp: Stoffen
Slechte adem? Spijsvertering van slag? Pepermunt biedt uitkomst
Heb je je weleens afgevraagd waarom je in een restaurant of hotel bijna altijd een pepermuntje krijgt bij de rekening of op je kamer? Dacht…
Meer lezen
Heeft een biertje na het sporten invloed op mijn spiergroei?
Collageen verbetert herstel na gewichttraining
