De stille kracht van hormonen
Als je je moe of emotioneel voelt, krijgt je levensstijl al snel de schuld. Ten onrechte! De ware schuldigen zouden wel eens je hormonen kunnen…
Meer lezen
Advertentie
Voeding helpt echt bij de aanpak van acne
Acne. Het kan op iedere leeftijd voorkomen, maar komt het meest voor in de puberteit en ook wel bij vrouwen in de overgang. Tijdens periodes…
Zo stop je veroudering door stress!
Stress… wie heeft er nou geen last van? Iedereen weleens en dus krijgen we allemaal te maken met veroudering door stress. In situaties waarbij veel…
onderwerp: Workout
Squatten slecht voor je knieën… en 5 andere mythes rondom je spieren
Aan het ijzer hangen geeft niet alleen een afgetraind lichaam, het kan ook helpen om diabetes te voorkomen. Zo bleek dat krachttraining het type spiervezels…
Meer lezen
Niet genoeg spieren? Koolhydraten, training en eiwitten helpen in gewicht aankomen
Waarom krachttraining doen? Dit zijn 17 redenen
onderwerp: Eten & drinken
Buikpijn van melk? Check op lactose intolerantie
We zijn een volk van zuivelgekken. Per persoon drinken we er wel 100 liter van (melk en melkproducten als yoghurt, room en vla), eten nog…
Meer lezen
Snel, gezond en lekker: vis goed voor je hersenen
Eén ei is geen ei, twee ei is een half ei, drie eieren per week = gezond
Lunchdip? Niet met deze salade
onderwerp: Body & mind
De beste remedie tegen een kater bestaat niet
1 januari – een frisse start, maar niet heus. Velen hebben vanochtend (of vanmiddag) bij het opstaan de effecten van een te grote alcoholinname waarschijnlijk…
Meer lezen
Hellup! Onze zaadkwaliteit wordt steeds slechter…
Door de zon worden zelfs pijnstillers gevaarlijk… 6 slimme strategieën
onderwerp: Stoffen
Hardloop training begint met voorbereiding
Jaren geleden las ik in een ‘mannen’blad met toen nog een respectabele oplage van een paar honderdduizend exemplaren een artikel over een meisje dat op…
Meer lezen
Echinacea purpurea
Ook boven de 28 kan je testosteronspiegel hoog zijn
