Alle blogs op een rij Vijf hormonen controleren je stofwisseling & je humeur. Zo houd je ze in balans Palmolie dodelijk voor kakkerlakken en orang-oetans Waarom vitamine D tekort een groot probleem is als je boven de 65 bent Zo maak je in 5 minuten kurkuma thee Sporten houdt je brein in vorm (en jong) Reinigen en in balans komen? Zo doe je dat! Geloof dit niet! 8 mythes over slapen Wat doet CBD olie? 6 voordelen (en ook een paar nadelen) Het is tijd dat we de gevaren van ‘gewone’ pijnstillers als diclofenac inzien Onderzoek: tekort aan acetyl L-carnitine bij ernstige depressies Mariadistel beschermt je lever en 6 andere manieren waarop het goed voor je is De beste beautytips komen uit je keuken Je lever is belangrijker dan je denkt… Het gebruik van creatine, de werking & de mythes Watermeloen is een fatburner en lekker in een salade Vakantiekilo’s? Zo krijg je ze niet! Hersenen worden sneller oud bij mensen met leververvetting (ook zonder alcoholmisbruik) Het zand tussen je tenen voelen tijdens het hardlopen? 7 tips voor een beach run Laat je geheugen je in de steek? 10 tips & trucs om je hersenfuncties te versterken Iedere dag 20 minuutjes zon & voldoende magnesium heb je nodig bij een vitamine D-tekort Medicijnen gevaarlijk voor je lever: 6 tips & trucs om schade te voorkomen Top-10 geneesmiddelen die je leverfunctie schaden Voor angst heb je geen pillen nodig. Een natuurlijke aanpak is slimmer (en zonder bijwerkingen) Je voelt je beter, maar toch niet helemaal top – de bijwerkingen van antidepressiva Goed of slecht? 7 warme dranken en hun effect op je lever Dit is wat je moet weten over slaaptekort en Alzheimer Zaadkwaliteit heeft er een nieuwe vijand bij: ibuprofen Griepepidemie treft vooral kinderen: bescherm ze! Een opgeblazen gevoel? Masseer je buik en 6 andere tips die je darmen in beweging zetten Tips & trucs voor alle mannen boven de 30. Natuurlijk! Wil jij dat je kind gezond leeft? Dan moeten jullie nu in beweging komen Binge eten met kerst… niet slecht voor de lijn (wél voor je darmen) Wie vaak winderig is en een opgeblazen gevoel heeft, moet yoghurt eten Slechte adem? Spijsvertering van slag? Pepermunt biedt uitkomst Wat heeft psoriasis met niet-alcoholische leververvetting te maken? Meer spieren en minder vet? Deze 6 supplementen kan iedereen wel gebruiken ‘Nee’ zeggen en ‘ja’ doen: dat is nou typisch een puberbrein in ontwikkeling Waarom suiker juist voor het puberbrein zo slecht is Zwarte peper geeft een boost aan de geneeskrachtige werking van curcumine Je lever gezond houden? Deze drie regels zijn een must Zwaar getraind? Neem rust en herstel… zo kun je spiergroei bevorderen Beweeg minimaal 1 uur per week! Zo kun je een (winter)depressie voorkomen Prikkelbare darm? Weet wat je eet! (en wat niet) Als het in bed of de sportschool niet lukt kan je hormoonspiegel een oppepper gebruiken Drink je meer dan 14 glazen per week? Tijd om te minderen want te veel alcohol veroorzaakt hersenschade Zwangere vrouwen slikken massaal antidepressiva tegen prenatale depressie. Wat is er aan de hand? Zes redenen waarom CBD olie gebruikt wordt (en geen pijnstillers) Als ze hun leverfunctie verbeteren, blijven je ouders zich langer energiek voelen Zijn antibiotica slecht voor je seksleven? Ook je hart heeft een evenwichtige darmflora nodig Hypomagnesiëmie – hoe kun je een magnesiumtekort voorkomen? Acht manieren om vet te verbranden… zónder extra workout Bescherm je ogen tegen leeftijdsgebonden maculadegenaratie (LMD) Hellup! Onze zaadkwaliteit wordt steeds slechter… Zó moet je een supplement kiezen en selecteren waar je het koopt Langer leven met koffie! Maar dan moet je wel elke dag 3 koppen drinken Burnout: het probleem is niet altijd uitputting, maar soms ook eenzaamheid De Hollandse Nieuwe zijn gezond – geef je puber haring (en hap er zelf ook eentje weg) 8 redenen waarom de avocado ook op jouw fruitschaal thuis hoort Hardlopen op de loopband? Het is slimmer om dit buiten te doen. Kokosolie van superfood naar super-ongezond? Iedere dag een wijntje? Pas op, want ook dan kun je hersenschade door alcohol oplopen Gewone magnesium verbetert je stemming in 2 weken – zonder de bijwerkingen van anti-depressiva Slaappillen zijn gevaarlijk en net zo slecht als een pakje per dag We smeren ons massaal niet goed in met zonnebrand (zelfs als we denken van wel) Verbranding en energie nemen toe door het extract van groene koffie: dat helpt écht om af te vallen We moeten 14 tot 25x per dag een scheet laten. En dat is maar goed ook! Au! DOMS, dat doet pijn. Als het over te veel eten gaat, zitten we nog met een prehistorisch brein. En daarom zijn we te dik. Na je 50e maak je geen collageen meer aan en dat heeft invloed op je herstel Deens onderzoek: ‘Gewone’ ibuprofen verhoogt de kans op een hartstilstand met 31% Bloot slapen heeft verrassende effecten. Op je hele lichaam! Tackel deze zeven symptomen van een zwakke leverfunctie Het anti-candidadieet – vermijd alles wat van de bakker of van de brouwer komt. Do’s en don’ts: 5 tips om een ander uit een dipje te halen Wil je de week vliegend van start gaan? Met deze 7 tips moet dat lukken Eiwitshake in de sportschool? Let op, want je hebt verschillende soorten eiwitten Tot de lunch suf van je slaappil is geen uitzondering meer Ochtendritueel voor de kickstart van een superproductieve dag, altijd! Is afvallen als je borstvoeding geeft wel veilig? Vitamine B3 veilig en goedkoop alternatief voor oogdruppels bij glaucoom? Gezond genieten (en zonder schuldgevoel) van pannenkoeken Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook Wat is rode gist rijst, en wat doet het met je? Gezonde darmen: hét centrale punt voor je welzijn (ze zitten niet voor niks midden in je lichaam) Dertigersdilemma? Zo los je het op! Vasten… tijdelijke rage of blijvertje? Doodmoe van de feestdagen? Deze 3 simpele oefeningen houden je in vorm! Ziek in de kerstvakantie? 7 dingen uit onverdachte hoek, waar je niet lekker van wordt. Rotterdams Generatie R onderzoek toont aan dat vitamine D tekort in je zwangerschap de kans op een autistisch kind vergroot Spermakwaliteit wordt heel snel steeds slechter. Dit zijn 5 tips om een reageerbuisbaby nog even uit te stellen. Leuk filmpje: eten dat goed is voor je hersenen. Alles wat je kauwt, doorslikt en drinkt heeft invloed. We doen het allemaal: emotie-eten. Met deze 5 tips kun je de verleiding de volgende keer weerstaan Sporters die op één willen staan nemen iedere dag visolie. Het vergroot je eiwitaanmaak met 30% en stimuleert de verbranding van calorieën Wist je dat niet alleen visolie maar ook viscollageen goed is voor je huid? Eet je beter met deze 12 doodgewone superfoods die je elke dag op tafel kunt zetten Ashwagandha – natuurlijke stressverlager en immuunbooster Mannen, let op je zaak! 6 tips voor een gezonde prostaat Niet alleen met Halloween: 7 redenen waarom pompoen (pit) goed voor je is 1 2 3 … 5 ›
