Het geheim van Messi’s succes zit in zijn dieet!
“Je kunt je nooit laten gaan als topsporter om leuke dingen te doen, en als je dan klaar bent merk je dat het leukste deel…
Articles by Johan de Kock
Elektrolyten en hardlopen: betere prestaties en helpt kramp voorkomen
Kramp tijdens een (halve)marathon, trainen in de brandende zon of zo erg zweten dat de zouten als kristallen rond je ogen neerslaan. Wie dit weleens…
Suikerdip… suiker high? 9 tips bij hypoglykemie
Sleep je je het ene moment met moeite voort en hol je jezelf daarna weer finaal voorbij? Dan zou dat weleens aan je bloedsuikergehalte kunnen…
Schoon en fris met 7 simpele trucs om te detoxen
Goede voornemens… ik kan er een boek mee vol schrijven en velen met mij vermoed ik zo. Ieder jaar probeer ik me er echt aan te…
Wat is proteïne? En wat heeft ons DNA daarmee te maken?
Bijna iedereen weet dat proteïneshakes gebruikt worden om spieren te vergroten. Maar proteïnen (meervoud van proteïne) doen nog heel veel meer. Het zijn functionele stoffen…
Afvallen lukt met deze 3 gouden principes… ook in december
Afvallen is een hot topic en dat zal het waarschijnlijk wel blijven ook. Het probleem is een beetje dat er veel misinformatie voorhanden is. Als je…
Al winterklaar? Dat is niet alleen belangrijk voor je auto!
We treffen om goed voorbereid te zijn als de winter komt de noodzakelijke voorzorgsmaatregelen… voor onze spullen: zomerbanden van de auto laten we vervangen voor…
Wat doet een fitness shake?
Vaak bedoelt men met fitness shake een proteïneshake of eentje met een combinatie van proteïne en extra voedingsstoffen. Het doel van fitness shakes is meestal…
Slecht eten zonder aan te komen?
Iedereen eet wel eens slecht. Ook al wil je gezond eten, soms heb je gewoon zin in taart of friet. Dat is prima en volledig…