Eten & drinken









vrijdag visdag

Vrijdag? Visdag!

Iedereen kent die moment wel: je komt moe thuis, je hebt ontzettende trek en dan is de verleiding groot om een pizza te bestellen. Voor…







kip uit de oven

Slank-tip: kip uit de oven

Aardappels? Gebraden kip? Is het mogelijk om van deze ‘dikmakers’ te genieten ook als je op de lijn let? Jazeker. Doe lekker veel groentes bij dit…




















appeltaart

Glutenvrije appeltaart

Wanneer je een glutenvrij dieet moet volgen, is dat niet tijdelijk, maar heel je leven.  Eet je toch gluten, dan reageert je lichaam daar onmiddellijk…









Blog-dorst

Dorst? Weet wat je drinkt!

Heerlijk die warme dagen, maar je krijgt er behoorlijk dorst van. Veel drinken is hartstikke goed. Je lichaam heeft water (vocht) nodig om goed te…




Blog-pruimen

Goed te pruimen

Pruimen – vers of gedroogd – hebben een hoog gehalte anti-oxidanten en bevatten veel vezels. Hartstikke gezond dus, maar vooral ook heel erg lekker. Om…





Blog glutenvrij

Glutenvrij? Smullen maar!

Volg je een glutenvrij dieet? Dat hoeft echt geen straf te zijn. Wanneer je allergisch reageert op eiwitten uit bepaalde granen, spreek je van coeliakie…






Blog-omega-3

Omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Het leuke aan deze vetten is dat ze gezond zijn. Je wordt er niet dik van. Sterker nog, ze…




Blog-vitamine-B3

Vitamine B3 – Niacine

Vitamine B3 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. Het is een wateroplosbare vitamine en wordt ook wel ‘niacine’ genoemd. We…



je bent wat je eet

Je bent wat je eet, letterlijk

Waar bestaat je lichaam uit? Deze vraag kun je in één woord beantwoorden: eten. Het gezegde ‘je bent wat je eet’ gaat letterlijk op. Immers, waar haalt je…