Geen energie vóór je training? Met deze pre-workoutsnacks zit je nooit meer met een lege tank

Pre workout snack
Shares

Je training begint om 19.00 uur. Te vroeg om een avondmaaltijd naar binnen te werken (met een volle maag sporten is echt niet echt), maar na een lange dag heb je van tevoren wél honger! Wat nu!? Met deze vijf pre-workoutsnacks begin je stuiterend van de energie aan je training of wedstrijd begint.

  1. Dadelshake
  2. Green Power
  3. Fruit
  4. Soepje
  5. Verse dadels

Zorg dat er minimaal een uur tussen eten en je training zit, dan komt het niet omhoog tijdens je twintigste burpee!

5 snacks als je geen energie hebt voor je workout

1 – Dadelshake

Dit is dé natuurlijke energydrink! Als je deze shake ophebt, sta je zeker te stuiteren van de energie.
Doe 4 verse dadels met 1 tl kaneel, wat ijsblokjes en 100 ml water in de blender. Even mixen en klaar!

2 – Green Power

Groene smoothies zijn echte energiebommetjes. Probeer eens het volgende recept: 200ml water; 1 appel; 1/4 ananas; 1/4 komkommer; 1/2 limoen.

TIP: maak deze smoothie lekker romig met wat extra avocado erbij.

3 – Fruit

Nog snel een banaan, bakje mango of appel voor je gaat trainen, is altijd een goed idee. Makkelijk om mee te nemen voor onderweg als je geen energie hebt, maar te weinig tijd om te eten.

4 – Soepje

Dat gaat met een kopje soep wat minder goedvoor het trainen is licht verteerbaar en geeft je tóch het gevoel dat je wat vulling in je maag hebt. Een supergoede pre-workoutsnack dus.

pre-workoutsnack5 – Verse dadels

Perfecte bron van goede suikers die je lichaam heel blij maken en snel energie geven.

Geef als eerste een reactie on "Geen energie vóór je training? Met deze pre-workoutsnacks zit je nooit meer met een lege tank"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


Shares