Honderd worden? Dit hebben gezonde diëten wereldwijd gemeen… en het is niet wat je denkt!
Wereldberoemd is het het Japanse eiland Okinawa. Niet vanwege een bijzondere natuur of cultuurhistorie, maar omdat de mensen daar zo oud worden. Je vindt hier…
Wereldberoemd is het het Japanse eiland Okinawa. Niet vanwege een bijzondere natuur of cultuurhistorie, maar omdat de mensen daar zo oud worden. Je vindt hier…
Kun jij je dit voorstellen: 40 tot 60 keer per nacht stop je meer dan 10 seconden met ademhalen en je hebt het zelf niet…
Wat denk je hiervan? Er is een mineraal – magnesium – waarmee je binnen een paar tellen heel veel lichaamsfuncties kunt verbeteren. Het klinkt nogal ongeloofwaardig, maar het…
Goed nieuws voor chocoholics. Chocola eten is niet alleen lekker, maar heeft ook een opwekkend effect, dankzij onder andere de serotonine die het bevat. Bovendien…
Alledaagse angsten kunnen je een zorg extra geven, want door deze stress hopen ook de pondjes zich op. Met name taille en buik zijn favoriete plekken. Pak angst…
Nou, dat nieuws kunnen we op Wereldvrouwendag goed gebruiken: het leven van mannen is relaxter dan van vrouwen en als mannen een vrije dag hebben,…
Wereldwijd wordt deze week in de World Salt Awareness Week, van 29 februari t/m 6 maart, met nadruk aandacht besteed aan de gevaren van verborgen zout…
Zwakke spieren, vermoeidheid, prikkelbaarheid, hartritmestoornissen en problemen met de prikkeloverdracht in je zenuwbanen, kunnen wijzen op een kaliumtekort, maar dit soort symptomen kent een reeks…
Aan appels worden wereldwijd gezonde eigenschappen toegeschreven. Ook in het Engels is hier een spreekwoord voor: ‘An apple a day keeps the doctor away.’ Het antwoord op…
Heb je weleens groene koffie gedronken? Vast niet, want er zijn maar weinig koffieliefhebbers die de bittere smaak kunnen waarderen. En dat is jammer, want…
Zout. We kunnen niet zonder. Eten zonder zout is niet lekker, maar je kan het ook overdrijven. Met onze levensstijl krijgen we gemiddeld 7,5-9,9 gram…
We eten te weinig vis met z’n allen. Gemiddeld ongeveer een blikje tonijn per week, en dat zouden er bijna drie moeten zijn – een leven…
Waarom zou je afvallen? Al die moeite om er mooier uit te zien? Dat is niet de enige reden. Slank worden – en blijven –…
Cholesterol hebben we nodig voor de hormoonaanmaak en de voedselvertering, maar te veel kan de gezondheid schaden. Tien tips om je cholesterolgehalte op peil te houden. …
Meidoorn is een langzaam groeiende struik die vroeger veel als erfafscheiding gebruikt werd vanwege de doorns die aan de takken zitten. Dit verklaart de andere…
Gojibessen, ook wel happy berries genoemd, zijn supergezond en hebben de laatste jaren een enorme opmars gemaakt. De goji kan zich plaatsen tussen de superfoods vanwege…
Magnesium is een mineraal dat elk orgaan in ons lichaam nodig heeft, vooral hart, spieren en nieren. Het zit in onze voeding en het is…
Knoflook (Allium sativum) is een plant uit de lookfamilie. Tot deze familie behoren ook de ui, prei en bieslook. Het is een veelgebruikt ingrediënt in…
Tribulus terrestris is vooral bij sporters populair, omdat het de aanmaak van testosteron kan stimuleren wat extra spiergroei met zich meebrengt. Het kruid wordt al…