gewrichten

Groenlipmossel

Ontstekingen de baas met groenlipmossel

Hoe de groenlipmossel aan zijn wat merkwaardige naam komt, is duidelijk als je naar de foto kijkt. Deze van oorsprong Nieuw-Zeelandse schelpdieren smaken niet alleen goed, maar ze…





General view of Personal Trainers 7/7/2013

Lunges zo doe je dat!

Lunges behoren tot de beste manieren om je onderlichaam te trainen. Als je ze regelmatig doet, train je vooral je bilspieren, je quadriceps aan de voorzijde…




istock_000019394249largefoot

Vertroetel je voeten zó

Aan het einde van de zomer stop ik mijn voeten voor het grootste deel van de tijd in dichte, donkere schoenen. Als het even tegenzit…




Blog hardlopen

Top-5 blessures bij hardlopen

Wanneer je wat langer met serieuze training op de weg bezig bent en je je lichaam af en toe tot het uiterste pusht, liggen blessures…



830a1d6b62832a1b_shutterstock_158873390.jpg.xxxlarge_2x

Het hoe & waarom van hardlopen

Met hardlopen verbeter je niet alleen je conditie, maar door het vrijkomen van endorfines, voel je je nog beter ook. Het kan zelfs zo zijn…


tijgerbaslum

Tijgerbalsem en lekker bewegen

Tijgerbalsem wordt in Azië al enkele eeuwen gebruikt bij allerlei kwaaltjes. Bij ons wordt deze welbekende zalf, je hebt er vast wel eens van gehoord,…