Verbeter je leven, begin bij je lever!

Blog-leververvetting
Shares

Vetten, alcohol, medicijnen, luchtvervuiling… alle toxische stoffen die we binnenkrijgen, haalt je lever uit je bloed. Dat is enorm belangrijk voor het goed functioneren van je lichaam. Hierbij loopt de lever zelf ook de kans op beschadiging. Leververvetting, steatose, is de meest voorkomende aandoening aan de lever. Het is een omkeerbaar proces, dat je met aanpassingen in je leefstijl tegengaat. Geef je lever dus de eerste hulp die het nodig heeft.

Verbeter je leven!

  • Stop of minder je alcoholconsumptie.
  • Eet gezond en minder vet.
  • 2x per week vette vis of visolie. Dit bevat onder andere omega 3-vetzuren (EPA/DHA), die bijdragen aan behoud van een normaal triglyceridengehalte in het bloed.
  • Val af als dat nodig is en blijf op gewicht.
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
  • Detoxen met choline. Dit ondersteunt de reinigende werking van je lever.
  • Zorg voor voldoende vitamine D dat een goed functionerend immuunsysteem ondersteunt.
  • Vermijd fructose (fruit, honing, zoetstof). Het kan alleen in de lever omgezet worden, bij een overmatige aanvoer wordt het omgezet in vet.
  • Mariadistel extract ondersteunt de werking van de lever.
  • Vitamine E draagt bij aan de bescherming van cellen bij oxidatieve stress.

Net een chemische fabriek

De lever is ons een na grootste orgaan. Het is een soort chemische fabriek waarin ongeveer 600 verschillende processen plaatsvinden. De lever heeft een uniek zelf herstellend vermogen, bij beschadiging kan het zichzelf repareren door nieuwe cellen aan te maken. Zonder een goed werkende lever kunnen we niet leven: belangrijke voedingstoffen worden uit het bloed opgenomen en giftige stoffen uit het bloed gefilterd en afgevoerd. Daarnaast zorgt de lever voor:

  • regulering bloedsuikerspiegel
  • stofwisseling van koolhydraten, eiwitten en vetten
  • galvorming

Als het mis is: leververvetting

Vet en vetachtige stoffen, zoals triglyceriden en vetzuren, worden onder normale omstandigheden afgevoerd. Bij leververvetting hoopt zich een te grote hoeveelheid vet op in de levercellen, waardoor de leverfunctie kan afnemen. Als 5 tot 10% van het gewicht van de lever uit vetcellen bestaat, spreek je al van leververvetting. Dit is niet zonder risico’s, maar wel omkeerbaar en indien je er op tijd bij bent is het helemaal terug te draaien. De feiten:

  1. 25-40% van de volwassenen heeft het
  2. Doe je niks? Dan ligt levercirrose op de loer
  3. In het begin heb je weinig symptomen
  4. Alcohol is de voornaamste oorzaak, maar niet de enige
  5. Er zijn verschillende vormen
  6. Verbeter je leven, begin je lever

1. 25-40 % van de volwassenen heeft het

Dit is een hoog percentage, maar een verhoogd vetgehalte veroorzaakt vaak geen ontstekingen of schade. Meestal wordt dit pas ontdekt tussen je 50e en 60e jaar. Wordt het niet ontdekt en blijft het onbehandeld, dan kan blijvende leverschade veroorzaken.

2. Doe je niks? Dan ligt levercirrose op de loer

Wanneer er langdurig te veel vet in de levercellen opgeslagen wordt, kan dit uiteindelijk leiden tot levercirrose. Bij langdurige leververvetting kunnen de levercellen namelijk gaan ontsteken (hepatitis) en op den duur vervangen worden door littekenweefsel. Dit is een onomkeerbaar proces en in dit stadium spreekt men van levercirrose. Bij onherstelbare beschadiging is een levertransplantatie de enige mogelijkheid.

3. In het begin heb je weinig symptomen

  • Vermoeidheid en vage buikklachten.
  • Vergrote lever.
  • Heel zelden worden huid en ogen geel (geelzucht).

Bij langdurige vervetting krijg je:

  • Slechte eetlust
  • Gewichtsverlies
  • Vermoeidheid

4. Alcohol is de voornaamste oorzaak, maar ook:

  • Overgewicht.
  • Insulineresistentie (Diabetes type II). Het teveel aan suiker wordt omgezet in vet en opgeslagen in de lever.
  • Hoog cholesterolgehalte.
  • Bepaalde geneesmiddelen, zoals aspirine, steroïden, tamoxifen, tetracycline.
  • Zwangerschap.
  • Giftige stoffen.
  • Virussen: hepatitis A,B,C.

5. Verschillende vormen

  • Non-alcoholisch: lever heeft moeite met het afbreken van vetten zonder dat alcohol de oorzaak is, ook kan er sprake zijn van ontstekingen.
  • Alcoholisch: door overmatig alcohol worden er niet voldoende vetten afgebroken. Indien men op tijd stopt met overmatig alcohol drinken verdwijnt de vervetting. Zo niet, dan kunnen ontstekingen ontstaan.
  • Non-alcoholische steatohepatitis: stadium waarin de lever gaat vergroten en de vervetting overgaat in een ontsteking van de lever zonder dat alcohol de oorzaak is. Uiteindelijk kan dit blijvende littekenvorming veroorzaken en uiteindelijk leverfalen.
  • Zwangerschapssteatose: zeldzame acute vorm die ontstaat na de 28e week van de zwangerschap. Het is een ernstige vorm die voor moeder en kind gevaarlijk kan zijn.

6. Verbeter je leven, begin bij je lever

Leververvetting is omkeerbaar. Door je levensstijl aan te passen kun je sommige oorzaaken weg nemen, bijvoorbeeld overgewicht. Indien je op tijd stopt met drinken geldt dit ook voor chronisch alcoholgebruik. Het is belangrijk om goed voor je lever te zorgen. Met een aanpassing van leefstijl en voedingsgewoontes kun je ervoor zorgen dat je er geen blijvende schade aan overhoudt. Belangrijk is wel dat je er op tijd bij bent! Ook kun je met een aantal kruiden, bijvoorbeeld mariadistel, en vitamines je leverfunctie extra ondersteunen.

Geef als eerste een reactie on "Verbeter je leven, begin bij je lever!"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


Shares