Cellulitis

Negentig procent van alle vrouwen krijgen er ooit wel eens mee te maken. Een sinaasappelhuid, of wel cellulitis. Een teken dat in de huid de constructie voor een stevige huid niet meer zo stevig is. Hier krijg je die vervelende kuiltjes van. Weten wat je hier tegen kunt doen? Lees dan snel verder.
Cellulitis is een verstoring van het onderhuidse weefsel. Dit is het weefsel direct onder de huid dat zich kenmerkt door verticale ruimtes waarin vet opgeslagen wordt ten behoeve van energie.

In een lichaam zonder cellulitis behouden deze ruimtes hun vorm. De vetten worden daarin stevig opgeslagen. Bloedcirculatie verloopt soepel zodat de opgeslagen vetten aangesproken kunnen worden bij behoefte aan energie.

Cellulitis ontstaat als het bindweefsel tussen de vetruimtes en de huid, dunner/zwakker wordt.

Dit komt door een verlaging van de aanmaak van collageen wat de bindweefsels hun sterkte geeft.

De gevolgen zijn:

- een verschuiving van het opgeslagen vet naar de ruimte
  tussen de huid en het onderhuidse weefsel.
- een overdreven vergroting van de vetruimtes als de
  bindweefselwanden in elkaar storten.
- een gebrek aan bloedcirculatie als gevolg van de
  ontstane blokkades en 'misvormingen'.
- vochtophoping.

Wat aan de buitenkant zichtbaar wordt is de beruchte sinaasappelhuid die zich kenmerkt door putjes en bobbels. Meest voorkomend in de bovenbenen, billen en bovenarmen.

Je kunt cellulitis het beste aanpakken door:

- het verstevigen van het onderhuidse bindweefsel
- het stimuleren van de bloedcirculatie
- een verhoging van de vetverbranding (met daarbij een
  verlaging van cholesterol)
- het stimuleren van de afvoer van het overtollige vocht

Dit wordt ondersteund door:

- zo te trainen dat je veel moet zweten zoals bij
  intervaltraining, bodypump of 20 minuten op de crosstrainer
- het volgen van een hoogwaardig dieet zonder rood vlees
- huid- en bindweefselmassages met de juiste oliën
- het gebruik van stimulerende nutriënten zoals citrus
  aurantium, curcuma, groene thee, kelp, zwarte peper
  extract, visolie en vitamine E.

Share this article