Als je naar het lichaam kijkt zal je het niet verwachten, het bestaat namelijk grotendeels uit water. Wanneer het lichaam dus niet goed gehydrateerd is en er te weinig vocht aanwezig is, zal het lichaam minder goed werken. Lees daarom de onderstaande tekst eens goed door!
Je vochtpeil moet voldoende zijn wil je vet verbranden voor energie. Drink je te weinig dan worden eerder je spieren afgebroken.
Heb je weinig energie tijdens het sporten, dan drink je waarschijnlijk niet slim.
Iedereen kan profijt halen uit een goede fles, bidon of shaker die je overal zorgeloos mee naar toe genomen kan nemen. Essentieel op de sportschool, nuttig in de auto en handig op je werk.
Een drankje met 80% water, 20% goede koolhydraten en wat zouten werkt meestal het beste.
Je kunt je vetverbranding tevens verhogen met groene thee, met Yerba Maté of met synefrine. Zo haal je tijdens aerobics, fitness of duursport gegarandeerd meer energie uit opgeslagen vet.
Drink 2000 ml over de dag verspreid en nog eens 700 - 1400 ml tijdens het sporten.
Meer energie, een betere concentratie en gek genoeg een lager vetpercentage. Werkt prachtig!
